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时间：2026-07-06来源：南山区卫生健康局
三伏天分为初伏、中伏、末伏，依据干支历法推算，是一年中气温最高、湿气最重的时节。深圳夏季闷热多雨、湿度大，易闷热乏力。日常养生可多喝冬瓜、薏米等清热祛湿汤水，饮食清淡少冰饮；尽量避开正午高温外出，外出做好防晒；居家常开窗通风，坚持短时午休，及时补充温水，预防中暑。
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